Hipericão no combate à depressão

O hipericão já me foi apresentado há alguns anos como planta ornamental, e de facto é utilizada frequentemente em jardins, mas possui também bastantes efeitos terapêuticos.

Na verdade, só fiquei a saber das propriedades anti-depressivas desta planta, quando foi prescrito um medicamento à base de hipericão a uma amiga com sintomas depressivos. Ora eu como sou muito avessa a químicos pensei logo em arranjar uma alternativa ao medicamento optando por um chá de hipericão.

Existe à venda este chá em saquetas, mas pode optar por fazer a infusão em casa.

A seguir estão descritos o  Hipericão (Hypericum perforatum L.) e o Hipericão-do gerês  (Hypericum androsaemum L.)                                                                                      

Hipericão-do-gerês (Hypericum androsaemum L.)

Hipericão-do-gerês 

Hypericum androsaemum L. 

Família: Gutiferáceas (Hipericáceas)

Nomes vulgares: Androsemo, erva-mijadeira, erva-de-pedra, erva-do-gerês, mijadeira.

Habitat e distribuição: Planta vivaz da flora da Europa Ocidental e meridional, Próximo Oriente até ao Irão. Em Portugalencontra-se em lugares sombrios e húmidos, margens de cursos de água no Minho, Beiras e Estremadura.

Partes utilizadas: Partes aéreas floridas.

Constituintes: Compostos fenólicos com ácidos fenólicos e flavonóides. Vestígios de óleo essencial. Não foi detectada hipericina, ao contrário do que se passa no Hypericum perforatum L. (Hipericão)

Usos Etnomédicos e Médicos: Muito usado em doenças do fígado, cólicas nefritícas e cistites. Também usado externamente em queimaduras e contusões.

Principais indicações: Doenças hepáticas.

Contra indicações: Não são conhecidas

Aromaterapia: O óleo de Hipericão do Gerês é macerado durante vários dias, com igual quantidade de partes aéreas floridas e óleo de amêndoas ou outro óleo vegetal.

Hipericão / Milfurada (Hypericum perforatum L.)

Hipericão / Milfurada 

Hypericum perforatum L. 

Família: Gutiferáceas (Hipericáceas)

Nomes vulgares: Milfurada, erva-de-são-joão, hipérico, pericão. Brasil: Hepericão.

Habitat e distribuição: Planta herbácea vivaz presente em toda a Europa, excepto Islândia, na Ásia e no Norte de África, terrenos incultos, bosques pouco densos, prados secos, geralmente calcário. Encontra-se nos campos, sebes, prados e margens dos caminhos do continente e Madeira.

Partes utilizadas: Partes aéreas floridas.

Constituintes: Glicósidos, naftodiantronas (hipericina), flavonóides (rutina), óleo volátil ou essencial, resina, taninos e fitosteróis.

Características: Agridoce, fresca, secante.

Propriedades: Adstringente, analgésica, antidepressiva, antivirulenta, anti-inflamatória, sedativa, tónico restaurador para o sistema nervoso.

Usos Etnomédicos e Médicos: 

Internamente: Está indicado no tratamento da ansiedade, depressão moderada, problemas de sono em idosos, transtornos neurovegetativos associados ao climatério, enurese, dispepsia e cólicas gastrointestinais. Nevralgias, ciática e dores musculares. 

Externamente: O oleato de Hipericão é usado como cicatrizante, em feridas, queimaduras, contusões, eczemas e outras afecções cutâneas.

Principais indicações: Na ansiedade, depressão e agitação. Externamente, em mialgias e queimaduras ligeiras.

Contra-indicações: Gravidez (extractos). é incompatível com alimentos e plantas que contenham tiramina (associação pode produzir elevação da pressão arterial). Interfere com muitos medicamentos por indução enzimática como por exemplo: varfarina, contraceptivos orais, antidepressivos, anti-retrovirais, etc.

Efeitos Secundários e Toxicidade: Doses não terapêuticas devido à hipericina podem produzir fotossensibilização, após exposição às radiações solares, originando eritemas, queimaduras e ulcerações.

Aromaterapia: Óleo obtido por maceração de Hipericão a 30% (oleato), tintura e extracto fluído.
História: Diz-se que a Erva-de-são-joão foi buscar o nome aos Cavaleiros de São João de Jerusalém, que a usavam para tratar as feridas nos campos de batalha das cruzadas. Também se acreditava que expulsava os espíritos malignos e por isso os loucos eram muitas vezes obrigados a beber as suas infusões. Por ser amarela, a planta era associada aos humores “coléricos” e utilizada para a icterícia e para a histeria. Os herbários antigos referem-se ao Androsemo (Hypericum androsaemum) que também pode ser utilizado para tratar fervimentos e inflamações.

Curiosidades: As flores estão abertas apenas um dia e murcham no dia seguinte, adquirindo as pétalas sem viço a cor de ferrugem. Tem uma particularidade interessante: o parênquima das folhas está salpicado de pequenas glândulas de essência, translúcidas, se assemelham a mil pequenos orifícios e às quais se deve o nome de Milfurada,

Domingo Díaz - no Porto, Lisboa e Dornes

Domingo Díaz: Investigador espiritual, escritor, Instrutor do Calendário Maya (introdutor em Espana deste legado), Criador e Director de AMYCS-Amor e Consciência, Escola de Iniciação e desenvolvimento Espiritual, Canalizador de vários Mestros Ascensos, Promotor e coordenador mundial do evento da Sagrada Abertura do Portal de Órion no dia 8-8-2008.
Isabel Marinheiro Oliveira: Terapeuta vibracional, Instrutora de Meditação, Organizadora de eventos, coordenadora em Portugal do evento da Sagrada Abertura do Portal de Órion no dia 8-8-2008.


“ARITMÉTICA E GEOMETRIA SAGRADAS”
Porto e Lisboa
“O que é Deus? Deus é comprimento, largura, altura e profundidade” – San Bernardo de Claraval, fundador da Ordem do Templo e impulsionador do estilo de catedral gótica.

A Aritmética e Geometria Sagradas são as formas mais puras de se aproximar de Deus, de regressar à Unidade, através do trabalho e meditação com os padrões básicos da Criação, que são, na sua essência numéricos e geométricos. É um caminho de reconexão com as raízes da Criação, com as bases e leis com que Deus se expressa no Universo e na Vida.

A Geometria Sagrada, nas suas duas variantes egípcia e grega é, no actual momento de liberação e expansão, um dos principais ramos do legado do conhecimento atlante. Ciosamente oculto desde os tempos da destruição da Atlântida, começou a surgir à luz há uns 6.000 anos pela mão do Mestre Thot, o Escriba, e foi entregue aos sacerdotes do antigo Egipto, formando parte dos conhecimentos iniciáticos conhecidos como os Mistérios de Ísis, assim como aos pitagóricos e antigos gregos através de Hermes Trimegisto, incorporada nos Mistérios de Eléusis.

Partindo de umas formas geométricas iniciais conhecidas na Geometria Sagrada egípcia como “A Flor da Vida”, e na Geometria Sagrada grega como os polígonos, desdobra-se perante nós todo um universo de formas geométricas simples e regulares que sobressaem ou se evidenciam como os padrões de geração da vida neste planeta. Refiro-me tanto ao mundo mineral, como à vida vegetal, até ao Ser Humano. Estas formas ou padrões provêm da sexta dimensão e servem para dar a forma material a todo um mundo de partículas elementais que se geram com a densificação da energia-consciência. É a descrição do Acto da Criação, que se manifesta e reproduz constantemente na nossa vida diária.

Desde o desenvolvimento do feto humano, passando pela configuração do ADN, pelos quatro elementos da matéria, até à grelha planetária da Terra, tudo é forma básica, padrão de conformação, é dizer, Geometria Sagrada. As suas leis são universais. Conhecer a Geometria Sagrada, é conhecer como está desenhada e delineada a Vida no Universo. Este conhecimento amplia e desenvolve a Consciência do Ser Espiritual e é imprescindível para o Trabalhador da Luz.

“Tudo está disposto conforme o número” – Escola Pitagórica. S. IV a.C.

Esta simples frase destaca a grande importância do número na criação do Universo. O número é o primeiro factor que ordena a matéria cósmica. Tudo o define, conforma e interpenetra. Conhecer o número no seu pleno poder e na sua dimensão sagrada através da aritmética arquetípica dos antigos, é dar um passo firme até ao conhecimento das leis mais elevadas da criação e conhecer um pouco melhor Deus. Esta é a matéria que trata a Aritmética Sagrada.

• “Todas as formas matemáticas têm uma primeira permanência na alma; de tal modo que antes do sensível, esta contém números com a sua própria dinâmica; figuras vitais antes que as aparentes; razões harmónicas antes que coisas harmonizadas e círculos invisíveis antes que corpos que se movem em círculos”. Thomas Taylor

• “A Geometria permite ao seu devoto, como ponte, franquiar a escuridão da natureza material, como se fosse um mar de escuridão, rumo a regiões luminosas da realidade perfeita.” Thomas Taylor

PORTO: Avenida de França 434 (próx rotunda da Boavista).
Sexta-feira 27 de Fevereiro 19h/22h
Sábado 28 de Fevereiro, 10h/19h
Domingo 1 de Março, 10h/18h
Na sexta-feira é permitido a qualquer pessoa que assim o deseje assistir aos 90 min iniciais do curso, sem custos adicionais. Enviando apenas a sua intenção e reserva do lugar.

LISBOA: LOTUS Yoga | Meditação | Wellness Condomínio Quinta dos Grilos Queijas 966
www.lotusyogamed.com
Tm 966 482 799


Sexta-feira 6 de Março 19h/ 22h
Sábado 7 de Março, 10h/19h
Domingo 8 de Março, 10h/18h
Na sexta-feira é permitido a qualquer pessoa que assim o deseje assistir aos 90 min iniciais do curso, sem custos adicionais. Enviando apenas a sua intenção e reserva do lugar.



Seminário Energia Crística
por Domingo Diáz

Desde o evento da sagrada Abertura do Portal de Órion, a 8 de Agosto de 2008, a entrada de energia crística no planeta intensificou-se com uma força desconhecida, particularmente desde o passado dia 24 de Novembro e durante o Natal passado.

Com a entrada desta energia, que está irradiando e contagiando com as sementes do Amor Incondicional a quem por ela é tocado, mostrando-nos toda a sua força, grandeza, poder e energia. Até ao ponto em que uma grande massa crítica começa a acreditar, com fé, que outro mundo de amor é possível (e na realidade é-o).

Seguindo as instruções dadas pelo Mestre, tenho o prazer de convocar um Seminário sobre “Energia e Iniciação Crística” para os dias 13, 14 e 15 de Março de 2009.
Neste seminário tentaremos aceder a esta energia desde as potencialidades intuitivas e perceptivas do nosso hemisfério cerebral direito, contando com a Sua orientação e com algumas ideias muito originais que vêm dessa fonte divina de inspiração, como o desenvolvimento do que eu chamarei “Constelações Crísticas”, juntamente com uma educação muito multimédia, muito activa e participativa dessa obra desconhecida sobre a vida real de Jesus Cristo, os seus reais ensinamentos, a sua mensagem completa e fora dos Evangelhos e rejeitada pela Igreja Católica.

O Seminário incluirá iniciações aos quatro elementos: Iniciação à Água, à Terra, ao Ar e ao Fogo, e como momento final a recepção da Iniciação Crística, de onde um moderno Pentecostes descerá sobre cada um dos assistentes, integrando esta pura energia.


O Seminário “Energia e Iniciação Crística”
Estalagem Vale da Ursa
http://www.hotelvaledaursa.com
13, 14 e 15 de Março de 2009
Tem início na sexta-feita, 13 de Março às 19 horas e termina no domingo, 15 de Março pelas 14horas. Quase dois dias de imersão na energia crística, num lugar mágico de vibração elevada.

O valor deste Seminário é de 130€.

O alojamento na Pousada Vale da Ursa:

Quartos duplos 30€/ pessoa incluído pequeno almoço
Single 60€ / pessoa
Alimentação 15€ / refeição

Inscrições: Isabel Oliveira
lys@ventosdelys.com
Tm 96 5400 711

O que você queria saber mas tinha vergonha de perguntar.

CURIOSIDADES

R_MORTIMER

Por que a gente Soluça? Soluço é a contração involuntária do músculo do Diafragma, responsável pela respiração. O soluço geralmente é causado por uma irritação no Nervo frênico, responsável por ativar o diafragma Devido a um aumento do volume do estômago. E não é lenda a história de que um susto pode curar o "soluçante", pois libera adrenalina e ativa o nervo frênico, outra saída é a água gelada, que provoca o mesmo efeito. Ih!, Meu Pé Dormiu! Isso acontece porque a compressão do fluxo sangüíneo (ao cruzar as pernas, por exemplo) interrompe o tráfego De impulsos nervosos. Ao restabelecer o fluxo, acontece uma espécie de "curto circuito" nos impulsos elétricos dos nervos, daí a sensação de formigamento". Há até um problema conhecido como "paralisia dos amantes". O casal dorme junto e um deles fica em cima Do braço do outro. O fluxo sangüíneo pode ficar interrompido por horas, Comprometendo por meses ou até para sempre o músculo do braço". A saída para o formigamento restabelecer o fluxo sangüíneo, movimentando o músculo. Dependendo do caso, é necessário fazer fisioterapia. Por que tenho vontade de Urinar quando entro na Piscina? Não é mentira. Ao entrar na água, a pressão externa sobre o corpo Aumenta. "Os líquidos componentes do plasma que estão fora dos Vasos são "empurrados" para dentro deles",com o aumento Do volume de sangue nos vasos - chamado volemia - vem a Vontade de urinar. É como beber água. Por falar em água, é verdade que torneira aberta e Chuveiro despertam a vontade. "É psicológico, chamamos de reflexo da micção". De onde vem a Cãibra? Segundo o neurologista Acary Oliveira, da Unifesp, 95% da população já experimentou esse espasmo muscular, Em geral na barriga da perna. "Após intensa atividade física, acaba a energia e a Musculatura se contrai e não relaxa". Para passar, o segredo é contrair o músculo oposto ao Que está doendo, como fazem os jogadores de futebol. Se a cãibra for na barriga da perna, por exemplo, Basta alongar os músculos da parte da frente, puxando a ponta do pé para cima, em direção a canela. O que causa o Arroto? Também chamado eructação, o arroto é causado pelo ato De engolir ar (aerofagia). "Falar ou comer muito rápido, engolindo ar, são as Causas mais comuns". Ingerir alguma substância que contenha gás, como Refrigerante, pode ser outra causa provável. A cura não é muito educada. Basta "eructar". Por que, às vezes, meu Olho Treme? O espasmo das pálpebras é causado pela contração do músculo orbicular (músculo responsável pelo fechamento Das pálpebras). A causa mais provável é que seja provocado pelo cansaço Ou tensão. "É como uma cãibra", explica o oftalmologista Paulo Henrique, da Unifesp. O músculo se movimenta rápido para fazer circular mais Sangue na região e dissipar o ácido lático, responsável Pela irritação na terminação nervosa. Por que há uma espécie de "Choque" quando se Bate o Cotovelo na Quina da Mesa? A reação é causada pela compressão de um nervo Chamado ulnar. "No cotovelo, o nervo ulnar está muito exposto, Ficando suscetível a pancadas". Esse nervo está ligado aos dedos mínimo e anular. Por isso, a sensação de choque se espalha do cotovelo até esses dois dedos. Estalar os Dedos Engrossa as Articulações? Não. "Ao esticar o dedo, o líquido sinovial lubrificante Da articulação responsável por diminuir o atrito se Desloca sob o vácuo formado entre as articulações, Fazendo o barulho do estalo", ensina o ortopedista cirurgião de mão Luís Nakashima. O mesmo fenômeno pode ser percebido nas Costas e nos joelhos. "Provocar o estalo no dedo não faz mal algum". Por que tenho a Impressão de já ter Visto um Lugar Onde Nunca Estive? A sensação de "déjá vu" pode acontecer com quase todos E tem origem biológica. O hipocampo - região do cérebro responsável pelo Processamento da memória - é ativado fora de hora, Exatamente quando está ocorrendo um fato novo, dando A impressão de que aquilo já estava registrado, De que é um fato do passado. O evento é mais freqüente em pessoas com epilepsia No lobo temporal e isso, provavelmente, está Relacionado com" disparo "anormal do hipocampo, um dos Centros cerebrais da memória", explica o psiquiatra Roberto Sassi. Mas isso não implica que pessoas que tenham "déjá vu" Sofram de epilepsia. Por que a gente Boceja? "É uma forma de ativar o cérebro e evitar o sono", afirma o coordenador do departamento de distúrbio do sono da Unifesp, Ademir Baptista Silva. Ao bocejar, o segundo e o terceiro ramo do nervo trigêmeo (um dos nervos da face) são ativados, estimulando o cérebro. O mesmo efeito pode ser obtido mascando chiclete. "O único mistério é o fator" epidêmico "do bocejo ninguém sabe porque as pessoas bocejam quando vêem outras bocejando", diz Ademir. Por que os Pêlos ficam Arrepiados? "O frio e as fortes emoções são os principais estímulos causadores da contração do músculo eretor dos pêlos", afirma a neurologista Cláudia Garavelli. A origem pode estar na teoria darwinista e sua explicação é que o arrepio é uma forma de defesa. No frio, a camada formada pelos pêlos retém o ar quente, aquecendo o corpo. No medo, aumenta-se o volume do corpo, assustando-se assim um eventual agressor, como fazem os gatos. Por que a Pele da Mão Enruga quando ficamos na Água? "Porque a camada externa da pele do dedo é composta por uma proteína - a queratina - que pode absorver "água como uma esponja", explica o clínico geral Luís Fernando. A camada externa da pele da ponta dos dedos é "fixa". Para caber o volume de água absorvido, a pele enruga. O que causa o Espirro? "É um mecanismo de defesa, uma forma de o organismo liberar bactérias e vírus alojados nas vias respiratórias, especialmente no nariz, limpando-o". Explica o neumologista Clystenes Odyr Silva. Não tente impedir o espirro e jamais bloqueie o nariz para evitar fazer barulho. A velocidade do espirro pode ser de 160 km/h; ao tampar nariz, a pressão é transmitida para um canal do ouvido e corre-se o risco de ter-se o tímpano rompido. É verdade que Orelhas e Nariz Crescem quando Envelhecemos? Não. O problema é que o tecido de sustentação da pele perde elasticidade. "A partir dos 75 anos, a flacidez é mais acentuada devido à perda da elastina, proteína responsável pela elasticidade da pele", afirma o geriatra Clineu Almada. "Assim, tecido "cai", dando a impressão de que o órgão cresceu". Desconheço a autoria

Curso I – Aprender a Ser Feliz

Miguel Pereira - Eventos Alternativos


Nasceu um novo serviço na Querida Família!

Chama-se Querida Vida, surgiu da necessidade de encontrarmos equilíbrio emocional, de desenvolvermos a Inteligência emocional para lidarmos com as situações do nosso dia a dia com mais harmonia e serenidade e, desta forma, atingirmos os nossos objectivos pessoais e profissionais.

Neste serviço são oferecidas diversas actividades, Cursos, Workshops, Palestras, que têm como objectivo a harmonização do Ser.


Brevemente esta informação sobre a Querida Vida, também estará disponível no nosso site (www.queridafamilia.com).


Apresentamos, em baixo, os programas que iniciam para a semana.


Palestra
Entrada Gratuita

Local: Lisboa/ Alto dos Moinhos
Contactos/Marcações: 968910622 ou info@queridafamilia.com

18/Fev/09 (4ª feira)

19h30-21h00

Tema:
· Ser Feliz
(A importância da Paz interior – permanecer estável aconteça o que acontecer).

(Pedimos para chegarem cerca de 20min antes, começamos mesmo à hora….)



Curso I – Aprender a Ser Feliz

Início do Curso:
22/Fev/09 (Domingo) – 15h-17h

Objectivo:
Aprender a arte de viver de forma simples e equilibrada, tomando consciência das ferramentas que temos para ultrapassar, com serenidade, os obstáculos que nos surgem na vida.

Destinatários:
Todos que queiram viver com mais alegria, serenidade e bem-estar.
(Existem também programas específicos de formação para Empresas).

Programa:

Etapa I – Identidade:
Quem sou; Qual o meu propósito na vida;
Razões para atrair acontecimentos negativos;
O que é o reflexo espelho;
Limites – onde termina o meu mundo e inicia o teu.

Etapa II – Organização mental e emocional:
Aprender a pensar positivamente;
Qual o impacto dos receios/medos na nossa vida;
Como lidar com as nossas carências afectivas;
A importância da intuição e da atenção.

Etapa III – Valores Humanos:
Aprender a valorizar a vida;
Como aumentar o nosso amor próprio;
Importância, na prática, do amor incondicional;
Como permanecer em equilíbrio, aconteça o que acontecer.

Etapa IV – Realização pessoal e profissional:
Qual o significado de ser bom Pai/Mãe ou bom filho(a);
Resolver conflitos entre o Sentir e o Ego;
A importância da Auto-Estima;
Como encontrar o caminho que queremos seguir.



Inscrição: 10€;

Valor:
60€/mês (inclui IVA e diploma de participação);

Desconto:
5% na mensalidade, para funcionários das Empresas com Protocolo c/ a Querida Família.
(IBM, Clube BCP; Clube Vodafone; Epal; Accenture; Grupo Grey; SAS Portugal; Semanário Sol).

Duração:
4 meses;
Horários:
2 Domingos/mês, das 15h-17h;
(As aulas começam mesmo à hora indicada. Pedimos para chegar 15 minutos antes para um melhor aproveitamento. Obrigada!).

Local/Contactos:

Equinócio
Rua Cidade de Rabat A, B e C
1500-098 Lisboa
(Ao lado da Empresa CapEduc, no Alto dos Moinhos)
Tel: 96 891 06 22
E-mail: info@queridafamilia.com

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Perfil da Formadora (Inês Santos Silva):

Licenciei-me em Gestão, no Instituto Superior de Gestão. A maior parte da minha experiência profissional foi em Multinacionais, nas áreas Comercial e de Marketing e, há 3 anos, desenvolvi o projecto da Querida Família, que me enche o coração de alegria.

Num dado momento da vida, precisei de obter mais respostas para o propósito da minha vida e para os acontecimentos que nela surgiam.

Isto levou-me ao Curso de Intuição ministrado pela Ana Gerardo (www.essenciamagna.blogspot.com); ao Curso de Rajá Yoga que fiz no Brahma Kumaris; ao Curso de Reiki I; ao mini-curso de Yoga Sivananda; às Workshop’s de Terapias Expressivas e Activas; às Palestras sobre Pensamento Positivo, Treino da Alma, Entender e Superar o Medo, Meditação Criativa e Auto-Realização; bem como à leitura de diversos autores nesta área do auto-conhecimento.
Recentemente, iniciei uma formação de professores de Yoga.



Passem a palavra, se acharem bem.

Um beijinho,
Inês.

"A sua Família é a nossa também."

Com os melhores cumprimentos,

Inês Santos Silva
Querida Família, Lda
Tlf: 96 891 06 22
Fax: 21 014 31 44
www.queridafamilia.com

Medicina do cérebro

Os Sete Princípios de André Vermeulen

1.. Estimule-se fisicamente. Mova-se.

Dance, faça exercício aeróbico, nade, jogue tênis, futebol.

Faça exercícios de lateralidade, por exemplo, com a mão esquerda toque sua orelha direita e com a mão direita toque seu nariz.

Agora vice-versa e repita várias vezes até dominá-los.


2.. Tome oito copos de água.

De acordo com os especialistas, isso não é opcional, é obrigatório se quisermos que nosso

cérebro funcione de uma maneira ótima.

E se estamos estressados, devemos aumentar para 16 copos de água ao dia. 90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.


3.. Oxigenize-se.

Faça exercício, caminhe diariamente.

Antes de uma reunião importante ou de um trabalho

que necessite de concentração respire fundo.

Respire em 4 tempos,segure o ar em 16 e exale em 8.

O doutor Otto Warburg,Prêmio Nobel de Fisiología,fez uma experiência na qual conseguiu converter células sãs em malígnas,através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio.

Fique rodeado de plantas. Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9 metros quadrados?

As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%.

Algumas plantas como as dálias provaram ser as melhores para isso.

4.. Consuma alimentos para o cérebro.

É conveniente para o cérebro que comamos cinco porções de fruta e verduras ao dia, sementes, alho, grãos completos, cogumelos, azeite extra-virgem e proteínas.

O peixe literalmente proporciona a formação de novas células nervosas.


5.. Pense positivamente.

Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conecção entre os neurotransmissores.

Como dizia Henry Ford: "Se pensas que podes o que não podes, sempre estarás com a razão".

6.. Escute música barroca.

A música é a porta para terrenos interiores; chega a lugares fora de nosso alcance.

Ajuda a criatividade, a expressão pessoal. Facilita o aprendizado.

Um fazendeiro comprovou que ao colocar música barroca para as suas vacas, houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos.

7.. Libere o seu cérebro.

Se não o usarmos, o perderemos.

Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas, aprenda a tocar um instrumento, faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo.

Escreva e desenhe com as duas mãos.

Abra a sua mente a novas experiências e formas de pensar.

Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor.

Podemos concluir que neste chamado "Milénio da Mente", a única maneira de ser competitivo

e manter um equilíbrio nas nossas vidas, é alimentar o espirito e é não trabalhar demais,

e sim trabalhar melhor….!

Ressurgimento de Shamballa

Conferência Pública "Ressurgimento de Shamballa" Lisboa, 13 Fevereiro, 21h Desde os relatos dos peregrinos que buscavam a terra sagrada do mundo interior, a capital do Reino de Agartha, até à busca mais oculta e interna dos iniciados que procuravam o contacto directo com a jóia sagrada do Oriente, Shamballa sempre esteve presente como farol para todos aqueles que iniciavam a sua senda espiritual. Em 1988, deu-se o seu recolhimento, com a mudança de polaridade planetária, despertando Miz Tli Tlan nos Andes peruanos como novo centro regente do Planeta e sede do Governo Espiritual; ponto focal de ancoragem da consciência do Senhor do Mundo, Sanat Kumara, actualmente chamado de Amuna Khur. Hoje, Shamballa ressurge na sua nova função, assumindo a regência vertical do Planeta em polaridade directa com Lys na fiação do fio de ligação entre o Céu e a Terra para a descida definitiva do Cristo neste Orbe. Veremos também a inter-ligação entre os centros intraterrenos e a sua Realidade-Propósito para este Universo Terra. Informações Práticas: Data: 13 Fevereiro 2009 Horário : 21h às 00h Local: Hotel Sana Rex, Rua Castilho, sala Panorâmica. Rua Castilho, 169 1070-051 Lisboa - Portugal Tlf: +351 213 882 161 Facilitador - Bárbara Meyer Elias Organização: Indian Rose – Eventos www.indianrose.pt Valor: participação voluntária (com inscrição prévia) 10 euros (sem inscrição prévia) As vagas são limitadas ao espaço e são preenchidas por ordem de inscrição. Agradecemos que nos informe da sua presença por e-mail.reserva@indianrose.pt ou sms. Formas de Inscrição e Pagamento: Para formalizar a inscrição envie-nos o nome, contacto telefónico e e-mail. Pode fazê-lo para o reserva@indianrose.pt ou SMS 96 578 95 72 Como chegar? De carro: Coordenadas para GPS: 38.727533, -9.155924 O Hotel não dispõe de parque de estacionamento, mas ao fim de semana o sistema de parquímetro utilizado na Rua Castilho, é gratuito a partir das 13H. De transportes públicos: Metro: Estação do Marquês de Pombal Autocarro: 2 (passa na Rua Artilharia 1

II Congresso Internacional - Humanização do Nascimento

Congresso HumPar

Queridos amigos,
Nos próximos dias 12, 13 e 14 de Fevereiro, o Porto vai acolher o II Congresso Internacional de Humanização do Nascimento, será mais um passo muito importante no trabalho que tem de ser feito não só na humanização dos cuidados como tambem na tomada de consciencia daquilo que efectivamente é o parto e o nascimento. Para este congresso foram convidados alguns dos maiores nomes internacionais a trabalharem nesta área - vejam o programa!
Abaixo seguem mais informações sobre este congresso e sobre a organização que o está a promover - a HumPar.

Se sentirem, divulguem pelos vossos contactos.

Muito grata

Abraço-vos

II Congresso Internacional

Humanização do Nascimento

Caminhos e Escolhas

12, 13 e 14 de Fevereiro de 2009

Hotel Sheraton, Porto, Portugal

A HumPar - Associação Portuguesa Pela Humanização do Parto, vai realizar nos próximos dias 12, 13 e 14 de Fevereiro, no Porto, o II Congresso Internacional sobre Humanização do Nascimento "Caminhos e Escolhas".

Depois do sucesso conseguido no I Congresso Internacional em Novembro de 2006, que sentimos como um despertar dos profissionais, das mães e pais e da própria sociedade civil para esta temática tão importante, várias foram as iniciativas que se seguiram com o intuito de transformar o que se espera e deseja nos serviços de atendimento à grávida, à mãe em trabalho de parto e no pós-parto. Porém, ainda é longo o caminho a percorrer, muito há a fazer para que a humanização do nascimento seja uma realidade em Portugal acessível a todos e em qualquer momento.

Desta vez queremos falar dos "Caminhos e Escolhas" desejáveis e possíveis. Queremos que esses caminhos estejam disponíveis e sejam uma realidade para que cada mãe e cada casal possa escolher em liberdade como deseja trazer ao mundo a nova vida que geraram.

Em resposta ao nosso apelo, conceituados especialistas nacionais e internacionais no campo médico, enfermagem, social e antropológico (ver em http://www.humpar.org/congresso_2009_site/congresso_2009_conferencistas.htm) aceitaram o convite para estarem presentes, tornando este congresso um evento de excelência, no qual desejamos ver presentes não só profissionais ligados à área da saúde materno-infantil como todos aqueles que desejem contribuir para que o nascimento possa ser uma das melhores experiências da vida de cada pessoa, num ambiente seguro, porém acolhedor e dignificante.

Quisemos também dar voz às mães. Elas falarão e dirão da sua razão. Poderão expressar na primeira pessoa aquilo que esperam dos serviços e de todos aqueles que necessariamente se cruzam com elas num momento tão especial.

Confiamos nos médicos, enfermeiros, técnicos de saúde e auxiliares ligados ao nascimento. O potencial é enorme. Haja assim vontade e sincero desejo de dar o salto em direcção à mudança que ocorrerá mais tarde ou mais cedo.

O parto humanizado não pode ser um direito de uma estreita faixa da sociedade com recursos para pagar os custos de uma clínica privada nacional ou estrangeira. Esse direito não pode ser conseguido através da coragem de pais que, para garantir o parto que desejam, têm os seus bebés em casa contrariando um sistema que os exclui e critica. O parto humanizado deve estar ao alcance de todos e o sistema nacional de saúde deve inteligentemente reconhecer as vantagens dessa medida já adoptada por inúmeros países industrializados na Europa e no mundo inteiro. O parto humanizado deve estar presente em cada hospital e maternidade onde a quase totalidade das mães dão a luz.

É essencial e urgente informar. A população em geral tem esse direito. O Estado é o principal responsável por fazer passar essa informação. A HumPar está disponível apara ajudar nessa tarefa.

Para mais informações sobre a HumPar - Associação Portuguesa Pela Humanização do Parto, visite-nos em www.humpar.org

Para mais informações sobre o Congresso, visite-nos em

http://www.humpar.org/congresso_2009_site/congresso_2009_inicial.htm,

Swami Vishwananda

"A jornada que há a efectuar é da mente para o coração" - Swami Vishwananda

Em 2004, sob a inspiração de Sri Swami Vishwananda, foi formada uma sociedade espiritual, denominada "Bhakti Marga". O nome "Bhakti Marga" provêm do Sânscrito e pode ser traduzido como "o caminho de devoção a Deus". Neste caminho, Deus torna-se cada vez mais o ponto de focalização da nossa vida até que, finalmente, o homem se torna completamente um com o amor e a omnipresença de Deus. Oração, meditação, repetição de nomes Divinos, estudo das escrituras sagradas, auto reflexão e voluntariado desinteressado são meios para se tornar mais e mais consciente da presença de Deus. O objectivo desta sociedade é ajudar pessoas, independentemente da sua religião, fé ou antecedentes, no seu caminho individual de comunhão com o Divino, como Amor no coração de cada um.

Swami Vishwananda

Swami Vishwananda é um Mestre espiritual, nascido em 1978, no meio de uma família Hindu na Ilha das Maurícias. Logo cedo na sua infância, ele demonstrou um grande interesse em tradições religiosas e espiritualidade. Desde os seus primeiros anos de vida, ele tem vivido na presença consciente de Deus e dos Santos. A sua personalidade única começou logo a atrair muita gente que lhe vinha pedir conselhos e bênçãos. Depois de terminar os seus estudos, ele começou a seguir completamente a sua vocação como professor espiritual e aceitou convites para África, Europa e de outras partes do mundo.

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Swami Vishwananda abraça todas as religiões e culturas. Um amor especial liga-o a Jesus Cristo e à Sua mensagem, que está imbuída de amor incondicional e aceitação. A facilidade natural de Swami Vishwananda em conectar elementos da tradição ocidental com a espiritualidade Hindu, dá às pessoas acesso a uma experiência muito pessoal com o Divino, independentemente da sua cultura, género ou idade.

"Nós somos todos irmãos e irmãs e vimos do mesmo Deus. A nossa verdadeira identidade, escondida por detrás das nossas emoções e pensamentos do dia-a-dia , é a nossa alma, o nosso verdadeiro Eu. Para alcançar unidade exterior com todos os nossos irmãos e irmãs, nós temos que alcançar a unidade interiormente, entre o corpo, a mente e a alma. Nós temos que nos aceitar e amar-nos a nós próprios da forma que somos agora, com o nosso corpo físico, emoções e pensamentos e ao mesmo tempo procurar alcançar a Alma. A humanidade precisa de se lembrar que todas as pessoas provêm da mesma fonte e que todas regressarão à mesma fonte."

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Em 2000/2001, Swami Vishwananda montou, no seu país natal, Maurícias, uma Capela para a Mãe Divina adjacente a um templo dedicado ao Santo Indiano Sri Shirdi Sai Baba. Desde então, outros centros espirituais têm sido desenvolvidos ao redor do globo.

Aspecto central do trabalho de Swami Vishwananda é fornecer e ensinar várias técnicas e práticas espirituais que ajudam a cultivar Bhakti no interior do aspirante espiritual. Estas práticas incluem Darshan (bênção), orações regulares, cerimónias tais como Yagna e abishekam, meditação, cânticos, práticas de Yoga, assim como Mudras e Mantras.

Swami Vishwananda salienta frequentemente que é preciso muita paciência e perseverança no caminho espiritual e que não se devem esperar resultados rápidos - tal como na vida do dia-a-dia. Ele não deseja que as pessoas sejam dependentes dele; em vez disso ele quer que elas confiem em Deus e no Guru (professor) dentro de Si próprias.
"Nós devemos usar sempre o nosso senso comum. Não tem qualquer uso levantar vôo e "voar em redor", nós temos que permanecer com os pés assentes e também fazer o nosso trabalho nesta terra. Nós temos que proceder pacientemente e com respeito para com o Divino e para com nós próprios.”

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Existe uma conexão profunda que Swami Vishwananda sente por Santos Cristãos assim como por Mestres Espirituais do Oriente. Ele estuda as suas vidas e ensinamentos e transmite este conhecimento a outros. Dá-lhe uma enorme alegria passar o tempo a pintar ícones de Santos, cujas vidas são um exemplo de verdadeira devoção e entrega a Deus e também uma fonte de inspiração para os aspirantes espirituais. A pintura de ícones, assim como a prática de várias cerimónias, orações e cânticos, ajudam todas a aprofundar a nossa conexão interna com o Santo individual ou o aspecto Divino ao qual a actividade é dedicada.

"Os Santos amam todos da mesma maneira. Eles vêem que todas as pessoas são parte de Deus e da Sua criação. Para eles a questão acerca da raça, cultura e religião não existe. Nós devíamos seguir o seu exemplo. O nosso planeta e toda a vida nele contida foram criados pelo amor, preservados pelo amor e regressarão ao amor."

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Em 2005, Swami Vishwananda fundou a ordem "Bhakti Marga", que abraça elementos Hindus e Cristãos. A comunidade é orientada para os ensinamentos das escrituras Sagradas tais como, o Bhagavad Gita, a Bíblia e outros ensinamentos intemporais de diversos Sábios e Santos.

"Através dos tempos muitos professores, muitos Santos & Sábios viveram. A Sua mensagem foi na sua essência sempre a mesma, apesar de empacotada em palavras, línguas & tradições diferentes. O que nos falta neste mundo não são os ensinamentos na Realização de Deus; o que nos falta é a vontade das pessoas para irem realmente ao seu interior e colocarem os ensinamentos em prática. Especialmente no mundo dos nossos dias, existem imensas distracções que conduzem a 'apegos exteriores' que são finitos e que causam sofrimento vez após vez quando são perdidos. As pessoas deviam tornar-se conscientes dos 'apegos internos' que são eternos e não causam sofrimento.
Deus está sempre lá - tal como o sol brilhando através de uma janela. Cabe-nos a nós, afastar as cortinas e abrir a janela."

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É o desejo de Swami Vishwananda ajudar outros a encontrar o caminho para a sua própria luz divina interna. Muitas pessoas que pedem o seu conselho para assuntos espirituais, assim como do dia-a-dia, são tocadas profundamente nos seus corações quando se encontram com ele. Ele encoraja todas as pessoas a seguir a intuição do seu próprio coração. Ele é um ser humano que ama Deus com todo o seu coração e tem a capacidade de aproximar Deus dos outros de uma forma muito directa e simples.

"Todos os tipos de expectativas trazem dor. Porque a única expectativa real, a única coisa que a nossa alma quer, é o Verdadeiro Amor de Deus. E este 'Verdadeiro Amor de Deus', nós só podemos encontrar através da devoção dentro do nosso coração. Vocês podem ir a um Mestre e o Mestre pode mostrar-vos o caminho. Mas depende de cada um de vós desejar realmente Deus. Ansiar realmente por Deus. Porque enquanto vocês não anseiam por Deus, enquanto vocês não O quiserem realmente, vocês estarão sempre procurando. Vocês colocarão sempre um pé num lado e o outro pé noutro lugar.
Para encontrar este Amor real e realizar esta conexão profunda com Deus dentro de nós próprios, nós temos que praticar Bhakti, devoção. Quando vocês se entregam de todo o coração e dizem, "Deus eu quero-te a Ti. Revela-Te a mim!" - então Deus se revelará. Ele não pode dizer Não a vocês, porque o vosso Eu não se pode esconder de vocês. Esta consciência mais elevada, que vocês têm bem dentro de vocês, pode ser revelada quando a vossa mente está centrada em Deus. Por isso anseiem por Deus. Chamem do interior profundo do vosso coração, "Deus revela-Te a mim! Eu sei que Tu estás aí dentro, no fundo, algures. De tempos em tempos, Eu sinto-te. Eu sei que Tu estás aí. Mas eu gostava de sentir-Te constantemente; sempre.' Não é isso que cada um de vocês quer, sentir o Amor de Deus sempre?"


*As citações foram retiradas de várias palestras do Swami...

Darshan

A palavra 'Darshan' é derivada da raiz Sânscrita "drsh", que significa 'ver' ou 'ter um relance de'. A palavra é usada, por exemplo, como um termo para a visão da divindade num templo, dum mestre espiritual ou duma pessoa reverenciada.

Durante o programa do "Darshan", Swami Vishwananda geralmente canta cânticos devocionais a Deus. Ele pode também falar ou conduzir uma meditação. Seguidamente, toda a gente pode vir até ele para receber a sua bênção individual. A bênção pode ser recebida de joelhos ou de pé em frente de Swami Vishwananda. Enquanto ele está dando a bênção, cânticos devocionais/espirituais são cantados e toda a gente é convidada a juntar-se ao coro ou a meditar.

Existem algumas regras formais a respeitar:

Toda a gente deve vir ao Darshan vestido modestamente. (isto é, não de calções, mini-saias ou vestidos curtos)
As crianças são bem-vindas. Pede-se aos seus pais ou protectores para se certificarem de que eles não incomodam o decorrer do programa.
Fotos, gravações vídeo ou áudio só são permitidas a pessoas autorizadas.
Pais com crianças pequenas, idosos ou pessoas deficientes, que possam precisar de alguma ajuda, são convidadas a receber a benção sem entrar na fila.

O Darshan com Swami Vishwananda é sempre gratuito.

Darshan com Swami Vishwananda

"Quando dou o Darshan eu toco as pessoas na testa e na parte de trás da cabeça. Ao pressionar com a minha mão simultaneamente no Ponto da Medula na parte de trás da cabeça e no Chakra Ajna na testa (também chamado de terceiro olho) a energia-vital dada por Deus que sustenta os nossos corpos e flui através de todos, é centrada e enviada para o coração. Esta energia faz o coração vibrar mais fortemente e ajuda-o a abrir-se. Pode também ser enviada para diferentes partes do corpo aonde exista uma falta de energia. É importante entender que o amor que possa ser sentido durante o Darshan é o amor do próprio Eu interior, da própria Alma divina.
Receber Darshan ou a bênção de um Mestre é uma ajuda, mas não conduz à 'iluminação'. Não liberta alguém de fazer a meditação diária, introspecção e outras práticas espirituais consistentes. Apesar disso, o Darshan e a atmosfera pacífica criada pelo canto dos nomes divinos pode ser um apoio significativo no caminho.
O meu trabalho é abrir o coração das pessoas e fazê-las realizar que têm amor infinito dentro de si próprias - e que é muito fácil dar este amor incondicionalmente aos outros à sua volta."

- Swami Vishwananda

Chá Verde - 25 razões para começar a tomar agora mesmo...

O chá verde converteu-se numa bebida cada vez mais popular a nível mundial devido aos seus poderosos benefícios para a saúde.
É verdadeiramente assombroso o que o chá verde pode fazer pela saúde.


1. Cancro
O chá verde ajuda a reduzir o risco de cancro.
O antioxidante no chá verde é 100 vezes mais efectivo que a vitamina C e 25 vezes melhor que a vitamina E.
Este ajuda o corpo a proteger as suas células dos danos que se associam ao cancro.

2. Enfermidades Cardíacas
O chá verde ajuda a prevenir enfermidades do coração e derrames cerebrais ao reduzir o nível de colesterol.
Mesmo depois de um ataque de coração, previne a morte das células e acelera a sua recuperação.

3. Anti-envelhecimento
O chá verde contém antioxidantes conhecidos como polifenóis que atacam os radicais livres.
O que significa que ajuda a combater os efeitos do envelhecimento e promove a longevidade.

4. Perda de peso
O chá verde ajuda a que o corpo perca peso.
Queima a gordura e é um estimulante natural do metabolismo.
Pode ajudar a queimar até 70 calorias por dia, o que se traduz em 3.17 kg por ano.

5. A Pele
O antioxidante do chá verde protege a pele dos efeitos nefastos dos radicais livres, que são os causadores das rugas e o envelhecimento da pele.
O chá verde também ajuda na luta contra o cancro da pele.

6. Artrites
O chá verde ajuda a prevenir e a reduzir o risco de artrite reumatóide.
Tem um grande benefício para a saúde, protege as cartilagens bloqueando as enzimas que as destroem.

7. Ossos
A chave é o seu alto conteúdo de flúor que ajuda a manter os ossos fortes.
Ao beber chá verde, em cada dia, ajuda a preservar a densidade óssea.

8. Colesterol
O chá verde ajuda a reduzir o nível de colesterol.
Também melhora a proporção do “bom colesterol” (HDL - high density, ou alta densidade) e reduz o nível do “mau colesterol” (LDL - low density,baixa densidade) .

9. Obesidade
O chá verde ajuda a prevenir a obesidade ao deter o movimento da glucose nas células gordas.
Quem siga uma dieta sã, faça exercício regularmente e beba chá verde, é muito pouco provável que chegue a ser obeso.

10. Diabetes
O chá verde melhora o metabolismo em relação aos lípidos e à glucose, e previne os súbitos incrementos do nível do açúcar no sangue, equilibrando o metabolismo geral.

11. Alzheimer
O chá verde ajuda a fortalecer a memória.
Enquanto não se conhece cura para a doença de Alzheimer, o chá verde ajuda a diminuir o processo de redução de acetilcolina no cérebro, que é o que provoca a doença.

12. Mal de Parkinson
Os antioxidantes no chá verde ajudam a prevenir o dano celular no cérebro, que é uma das causas da doença de Parkinson.
Em pessoas que tomam chá verde regularmente é muito pouco provável que se desenvolva esta doença.

13. Enfermidades Hepáticas
O chá verde ajuda a prevenir as falhas de transplante de fígado em pessoas com disfunções hepáticas.
As investigações mostram que o chá verde destrói os radicais livres no fígado gordo.

14. Alta Pressão sanguínea
O chá verde ajuda a prevenir a alta pressão sanguínea.
Beber chá verde ajuda a reduzir a pressão sanguínea ao reprimir a angiotensina, que faz elevar a pressão sanguínea.

15. Envenenamento por alimentos
El catechin(?) que se encontra no chá verde pode matar as bactérias que causam o envenenamento por alimentos e destrói as toxinas produzidas por estas bactérias.

16. Açúcar no Sangue
O açúcar no sangue tende a aumentar com a idade, mas os polifenóis e os polisacáridos no chá verde ajudam a reduzir o nível de açúcar no sangue.

17. Imunidade
Os polifenóis e flavonóides que se encontram no chá verde ajudam a estimular o sistema imunológico, fortalecendo a saúde na sua luta contra as infecções.

18. Gripe e Constipações
O chá verde ajuda a evitar a gripe e os resfriados.
A vitamina C do chá verde ajuda ao tratamento do resfriado e da gripe comum.

19. Asma
A Teofilina do chá verde relaxa os músculos que suportam os brônquios, reduzindo a severidade da asma.

20. Infecções dos ouvidos
O chá verde é uma grande ajuda para combater o problema de infecções de ouvidos.
Para uma limpeza natural dos ouvidos, empapar uma cotonete em chá verde e limpar o ouvido infectado.

21. Herpes
O chá verde incrementa a efectividade do tratamento dos interferons para a Herpes.
Primeiro aplica-se uma compressa de chá verde e logo se deixa secar a pele antes de aplicar o tratamento de interferon.

22. Cáries
O chá verde destrói as bactérias e vírus que causam muitos dos problemas dentários.
Também reduz o crescimento de bactérias que provocam o mau hálito.

23. Stress
A L-teanina, que é um tipo de aminoácido que se encontra no chá verde, pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade.

24. Alergias
O EGCG que se encontra no chá verde combate as alergias.
Então, se existem alergias, deve considerar-se seriamente o beber chá verde com regularidade.

25. VIH
Os cientístas do Japão descobriram que o EGCC (Epigallocatechin Gallate) do chá verde pode ajudar a reduzir o ataque do VIH às células saudáveis do sistema imunológico.
O que isto significa é que o chá verde pode ajudar a deter a expansão do VIH pelo resto do corpo.