RECEITA DO ALHO

O Alho é considerado um antibiótico natural e tem um efeito anti-inflamatório!

Nota: Esta receita do alho é baseada num antigo remédio oriental, que era usada pelos antigos chineses e macaenses uma vez por ano, para “limpar” todo o organismo.
Usei-a há alguns atrás para diminuir o peso corporal e o colesterol (deu imenso resultado).
Quanto aos restantes efeitos e benefícios, não tenho dados para poder comprovar a sua eficácia.


INGREDIENTES
350 gramas de alho
¼ litros de aguardente (cachaça)

MODO DE FAZER
Triture o alho no liquidificador com a aguardente, depois de bem batido, coloque tudo num frasco de boca larga, tape, vedando bem e deixe-o por 10 dias no frigorífico (geladeira). No 11º dia coloque a mistura num coador para retirar toda a parte líquida da mistura. Lave bem o frasco ou utilize outro, para colocar o líquido, tape e deixe-o no frigorífico por mais dois dias.

MODO DE USAR

TODOS OS DIAS
PEQUENO-ALMOÇO (CAFÉ DA MANHÃ)
ALMOÇO
JANTAR

1º DIA
01 GOTA
02 GOTAS
03 GOTAS

2º DIA
04 GOTAS
05 GOTAS
06 GOTAS

3º DIA
07 GOTAS
08 GOTAS
09 GOTAS

4º DIA
10 GOTAS
11 GOTAS
12 GOTAS

5º DIA
13 GOTAS
14 GOTAS
15 GOTAS

6º DIA
16 GOTAS
17 GOTAS
18 GOTAS

7º DIA
12 GOTAS
11 GOTAS
10 GOTAS

8º DIA
09 GOTAS
08 GOTAS
07 GOTAS

9º DIA
06 GOTAS
05 GOTAS
04 GOTAS

10º DIA
03 GOTAS
02 GOTAS
01 GOTA

11º DIA
15 GOTAS
25 GOTAS
36 GOTAS

12º DIA
05 GOTAS
25 GOTAS
25 GOTAS

Continuar a tomar 25 gotas nos três horários, até terminar todo o conteúdo do frasco.

BENEFÍCIOS
Cura a arteriosclerose, a isquemia, a sinusite, a hipertensão e as doenças bronco-pulmonares.
Faz desaparecer completamente a dor de cabeça.
Cura a gastrite, as úlceras do estômago e as hemorróidas.
Absorve todo tipo de tumores internos e externos.
Cura os distúrbios da vista e do ouvido

EFEITOS
Elimina do organismo, as gorduras e libera os cálculos depositários.
Melhora o metabolismo e consequentemente todos os vasos sanguíneos tornam-se elásticos.
Diminui o peso corporal até chegar o normal.
Desfaz os coágulos do sangue, cura o diafragma e o miocárdio doentes.

Florais de Saint Germain e a Gripe A

Florais de Saint Germain

Gripe A (H1N1)

• Algodão + Boa Deusa + Laurus Nobilis + Pepo + Pinheiro Libertação + Sapientum + Scorpius + Unitatum + Varus.


• Para Prevenção, tomar 4 gotas, 4 vezes ao dia (solução de uso).


• Para quem está com sintomas, tomar 4 gotas de hora em hora (solução de uso) ou 2 gotas, 1 vez ao dia da solução estoque como preventivo ou 1 gota da solução estoque de 6 em 6 horas para quem apresenta sintomas ou tem a gripe confirmada.
  

Autor: Carlos Alberto de França Rebouças Junior

Aproveite o bom tempo para fazer Actividades ao Ar Livre

As férias de Verão são aquele momento por que se anseia ao longo do ano. São dias de pausa num quotidiano demasiado preenchido e, por isso, devem ser desfrutados em pleno e com muita diversão.


Aproveite para sair de casa e aventurar-se ao ar livre. Um contacto próximo com a natureza é perfeito para desafiar o seu corpo e a sua mente a descobrir uma sensação de bem-estar. Fazer uma sessão de exercícios ao ar livre pode ser a solução para renovar a motivação e, ao mesmo tempo, desafiá-lo a atingir uma melhor condição física.

Experimente fazer exercícios de relaxamento debaixo de uma árvore, com o som dos pardais e a relva a picar os pés. Se tiver companhia, ainda melhor. Faça caminhadas pelos circuitos pedestres. Quando caminhamos, temos oportunidade de aumentar a nossa energia e de estimular a eliminação de toxinas.

Outra forma de se divertir ao ar livre é dar longos passeios de bicicleta. Esta é uma excelente forma de melhorar a capacidade cardiovascular e tonificar os músculos. Reúna os amigos para darem um passeio junto à praia, no campo ou na cidade. Naqueles dias de muito calor, dedique-se aos desportos aquáticos. Aproveite para nadar descontraidamente na praia, ou ter aulas de surf e bodyboard numa escola de desportos náuticos. Para os mais aventureiros, o ski aquático ou o windsurf pode ser uma solução. Caiaque e canoagem também são excelentes exercícios: ao remar trabalha os músculos dos braços, os ombros e as articulações. Ao ar livre, cada actividade será uma nova aventura, uma hipótese de observar a natureza e uma oportunidade de rejuvenescer o espírito.

Fonte:
http://www.farmaciasportuguesas.pt/

Doenças comuns no verão. Como prevenir?

A perda de líquidos e a desidratação estão muito associadas ao tempo quente e ao Verão. No entanto, a insolação, as micoses e as intoxicações alimentares são problemas que também preocupam muitos nas férias.


Desidratação
A desidratação é a perda de líquidos e sais minerais pelo organismo. Os sinais mais visíveis de uma desidratação são sede, muito tempo sem urinar, boca e mucosas secas, olhos ressequidos e nervosismo. As principais causas de desidratação estão associadas a uma insuficiente ingestão de líquidos, aumento da transpiração e ingestão de alimentos contaminados que, por sua vez, originam vómitos e diarreia. A melhor forma de prevenir a desidratação é assegurar o correcto e necessário aporte de líquidos ao organismo, evitar a transpiração, usando roupa leve e fresca e preferindo locais frescos ou arejados e com sombras, e evitar situações de risco para a saúde, por exemplo, não comendo alimentos que não estejam nas melhores condições de conservação.

Golpe de calor ou insolação
O golpe de calor ou insolação é provocado pela exposição excessiva ao calor. Os sinais mais visíveis da insolação são dores de cabeça, náuseas, tonturas, dificuldade em respirar, temperatura do corpo elevada, pele quente, avermelhada e seca, desidratação e possibilidade de perda de consciência. Neste caso, o tratamento deve ser feito pelo médico. Ao primeiro sinal de insolação, procure sombra e ingira muitos líquidos.

Micoses
No Verão, aumenta a frequência de locais que promovem a transpiração e o contacto com a água. Logo, a pele fica húmida por mais tempo, o que favorece o aparecimento de micoses. Estas são doenças de pele causadas por fungos. Têm início com uma pequena lesão vermelha que evolui para escamação da pele, acompanhada de prurido. Todo o corpo pode ser afectado, mas as zonas mais comuns são os pés, as unhas e a zona genital. Nos pés, a micose mais frequente é vulgarmente designada por pé-de-atleta. Desenvolve-se entre os dedos dos pés e é altamente contagiosa. Para evitar este tipo de fungo, não ande descalço em balneários, não troque de calçado com outras pessoas, use calçado arejado e seque bem os pés. Nas unhas, uma infecção por fungos é designada onicomicose. Esta micose pode alterar a cor e a espessura da unha deixando-a com uma aparência feia, o que normalmente é difícil de curar. A candidíase é a micose mais comum na zona genital, e requer tratamento específico.

Intoxicação Alimentar
A maioria das intoxicações alimentares resulta da ingestão de alimentos contaminados por microrganismos nocivos. Os sintomas variam de acordo com o microrganismo causador do distúrbio, sendo frequente a diarreia, as náuseas, e os vómitos que, quando intensos, podem levar à desidratação. Em geral, os sintomas duram poucos dias. Para evitar uma intoxicação alimentar as medidas de higiene no momento de preparação dos alimentos e as condições de conservação dos mesmos são essenciais, tanto nas refeições em casa como fora de casa.
Com alguns cuidados básicos, este Verão pode ser passado sem ter que recorrer a cuidados de saúde.

Fonte:
http://www.farmaciasportuguesas.pt/

Cuidado com o Sol, não descure a protecção solar

Apanhar demasiado sol e deixar a pele desprotegida pode causar desidratação e queimaduras na pele. Mesmo em dias nublados é necessário ter cuidado com a pele.

As sequelas do excesso de exposição solar aparecem ao longo dos anos: envelhecimento precoce, perda de elasticidade da pele, aparecimento de manchas e mesmo a possibilidade de desenvolver cancro de pele.
Com o intuito de evitar estas lesões, devemos limitar a exposição à radiação solar e utilizar, todos os dias, um protector apropriado. Quanto mais claro for o tom de pele, maior deverá ser o factor do protector solar.

Como aplicar o protector solar?

• Aplicar o protector solar na pele meia hora antes da exposição solar. Se estiver a aplicar algum medicamento na pele ou a tomar algum medicamento aconselhe-se com o seu farmacêutico sobre a segurança de se expor ao sol;
• Para que a protecção seja eficaz, é preciso que o protector forme uma película sobre a pele;
• Aplicar o protector solar no corpo antes de se vestir (os raios ultravioleta penetram nos tecidos);
• Especial atenção às orelhas, base do pescoço, pés e atrás dos joelhos. São zonas que se queimam facilmente;
• Reforçar a aplicação de protector solar a cada duas horas, sempre que sair da água ou se secar com uma toalha.

Fonte:
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A importância da Protecção solar nas crianças

É geralmente no Verão, na época das férias escolares, que as crianças têm mais tempo para brincar e praticar actividades ao ar livre, o que leva a uma maior exposição solar.


No entanto, a pele das crianças é fina e facilita a passagem de radiação solar, não produz suor suficiente para arrefecer o corpo e a melanina, pigmento que protege a pele, existe em quantidade insuficiente.
Estas são razões mais do que suficientes para investir na protecção, até porque os raios solares e a pele desprotegida não são bons amigos.
Para proteger a pele das crianças deve aplicar-se protector solar com factor de protecção máxima 30 minutos antes da exposição solar. O uso de roupa adequada também é essencial. Roupa de malha apertada, um chapéu de abas largas, óculos de sol com protecção ultravioleta igual ou superior a 99% não podem ser esquecidos.
As crianças, mesmo estando protegidas, não devem ser expostas ao sol entre as 10h e as 17h, pois é nessa altura que a radiação solar é maior. Os bebés com menos de um ano não devem ser expostos directamente ao sol: o lugar deles é à sombra.

Com segurança, as crianças divertem-se ao ar livre

Fonte:
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Cuidados com a Alimentação no Verão

Numa altura em que faz tanto calor, é necessário ter alguns cuidados com a alimentação.
Aumente a ingestão de líquidos, seja na forma pura ou através de alimentos. O corpo perde mais líquidos e minerais através da transpiração excessiva. Em casos extremos, o organismo desidrata e pode ser fatal. Um adulto chega a perder cerca de 2,5 litros de água por dia. Portanto toda a água perdida deve ser reposta.

Para além de aumentar a ingestão de líquidos, faça refeições em maior número e mais leves. Recomendam-se cinco a seis refeições diárias, nas quais se consumam pequenas quantidades de alimentos de cada vez.
Evite as gorduras, o consumo excessivo de açúcar, carnes gordas, fritos e bebidas alcoólicas. Evite também os alimentos que precisam de refrigeração adequada, como o fiambre, queijo fresco, os ovos, molhos e maionese, e o marisco. O calor aumenta a proliferação de bactérias que causam intoxicações alimentares.
As opções saudáveis são as carnes magras, carnes brancas e peixes, porque proporcionam uma digestão fácil. O ideal é que estes alimentos sejam cozidos, grelhados ou assados. Aposte nas saladas temperadas com azeite, vinagre e limão.
Por fim, seleccione criteriosamente o local onde pretende consumir alimentos que necessitem de frio.

Fonte:
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Dicas para aproveitar bem o Verão

O Verão é uma das épocas mais agradáveis do ano e o tempo de férias torna-se numa óptima oportunidade para rever e melhorar alguns hábitos.
Durante as férias de Verão não devemos acordar muito tarde.
Normalmente os dias de Verão são grandes e quentes, logo, perder parte do dia é perder parte da diversão. Assegurando que dormiu pelo menos 8 horas, uma boa hora para acordar é entre as 9h e as 10h.

De seguida, nada como uma corrida, um passeio de bicicleta, uma ida ao ginásio, andar ou nadar um pouco. Praticar desporto é fundamental para o nosso bem-estar.
O exercício físico é importante, mas pense também na sua alimentação.
Procure não comer refeições quentes e pesadas, prefira antes a fruta, os legumes e os grelhados, especialmente peixe ou carnes brancas.

Troque os refrigerantes por sumos naturais e batidos. Não se esqueça de beber muita água ou chá frio, e evite o consumo de álcool.
Ir almoçar num local sossegado com alguém de quem gostamos reequilibra a nossa energia e eixa-nos mais bem-dispostos. Aproveite.
Após o almoço leia um livro ou o jornal, num ambiente fresco e calmo.

Dormir a sesta, também é uma óptima solução para tranquilizar e acalmar o stress que aumulámos durante os meses de trabalho.
Ao final da tarde vá até à praia (depois das 17 horas) com amigos, com o seu par ou família.

Não se esqueça de aplicar protector solar, e de levar consigo chapéu-de-sol e água para se proteger e manter hidratado.
Os dias ficam mais longos e as noites mais quentes, dê um passeio depois do jantar, vá até ao café e fique na esplanada a conversar.

Em alternativa, aproveite para ir ao teatro, às feiras de Verão, ao cinema, a uma exposição de rua ou a um concerto.

Acima de tudo, viva o Verão onde ele sabe melhor, ao ar livre.

Fonte:
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Chá Verde

Diferenças entre a Gripe comum e a Gripe A (H1N1)

A tabela abaixo, mostra as diferenças entre a Gripe comum e a Gripe A (H1N1):

42 PERGUNTAS ACERCA DO VÍRUS H1N1 "GRIPE A"

42 PERGUNTAS ACERCA DO VÍRUS H1N1 "GRIPE A" e as respostas que foram dada pelos médicos do Centro Epidemiológico.

Director Geral do Centro Epidemiológico: Dr. Alejandro Macías

Director de Nutrição: Dr. Zubirán

PERGUNTAS E RESPOSTAS:
1.- P: Quanto tempo dura vivo o vírus suíno numa massaneta de porta ou numa superfície lisa?

R: Até 10 horas.

2. -P: Que utilidade tem o gel de álcool para limpar as mãos?

R: Torna inactivo o vírus e mata-o.

3.- P: Qual é o meio de contágio mais eficiente deste vírus?

R: A via aérea não é a mais efectiva para a transmissão do vírus, o factor mais importante para a fixação do vírus é a humidade (mucosa do nariz, boca e olhos), o vírus não voa (a não ser que a pessoa portadora do vírus espirre a menos de um metro de distância de nós).

4.- P: É fácil o contágio em aviões?

R: Não, é um meio pouco propício para o contágio.

5.- P: Como posso evitar o contágio?

R: Não levar as mãos à cara (olhos, nariz e boca). Não estar próximo de uma pessoa possuidora da doença. Lavar as mãos mais de 10 vezes por dia.

6.- P: Qual é o período de incubação do vírus?

R: Em média de 5 a 7 dias e os sintomas aparecem quase de imediato.

7.- P: Quando se deve começar a tomar medicamentos?

R: Dentro das 72 horas do aparecimento dos sintomas os resultados são muito bons, a cura é de 100%.

8.- P: Qual é a forma como se aloja o vírus no corpo?

R: Por contacto (ao dar-se um aperto de mão ou beijar, através da mão numa massaneta, ou através do nariz, boca ou olhos (vidé a resposta à pergunta 3)

9.- P: O vírus é letal?

R: Não, o que ocasiona a morte é a complicação da enfermidade causada pelo vírus, a pneumonia.
10.- P: Que riscos têm os familiares que viviam com a pessoa que faleceu?

R: Podem ser portadores e formar uma cadeia de transmissão.

11.- P: A água das piscinas transmite o vírus?

R: Não porque contém químicos e possui cloro.

12.- P: Que faz o vírus quando provoca a morte?

R: Uma cascata de reações como deficiência respiratória, pneumonia severa, é o que ocasiona a morte.

13.- P: Quando se inicia o contágio, antes dos sintomas o até que se apresentem?

R: Desde que se possua o vírus, antes dos sintomas.

14.- P: Qual é a probabilidade de uma recaída com a mesma enfermidade?

R: De 0%, porque se fica imune a este tipo de vírus.

15.- P: Onde se encontra o vírus no ambiente?

R: Quando um portador espirra ou tosse (se este portador quando espirra ou tosse colocar a/s mão/s na frente do rosto, deve ir lavá-las de imediato e bem, porque a seguir pode ir cumprimentar alguém, ou abrir uma porta, ou pegar num papel ou documento para entregar a outrem, ou pegar em dinheiro para efectuar um pagamento, e o vírus pode ficar em qualquer destas superfícies), quando haja humidade. Já que não se pode estirilizar o ambiente recomenda-se uma higiene extrema, a higiene das mãos.

16.- P: O vírus ataca mais as pessoas asmáticas?

R: Sim, são pacientes mais susceptíveis, mas por se tratar de um novo germe todos somos igualmente susceptíveis.

17.- P: Qual é a população que é mais atacada por este vírus?

R: Dos 20 aos 50 anos de idade.

18.- P: É útil o uso de máscaras?

R: Há algumas de melhor qualidade que outras, mas se você está são é contraproducente, porque os vírus pelo seu tamanho atravessam-na como se não existisse a máscara, porque com o uso contínuo desta, cria-se na zona do nariz e boca um microclima húmido propício ao desenvolvimento viral: mas se estiver infectado, deve usá-la para NÃO infectar os demais, ainda que seja relativamente eficaz.

19.- P: Pode-se fazer exercício ao ar livre?

R: Sim, o vírus não tem asas.

20.- P: A toma de Vitamina C não evita o contágio?

R: Não serve de nada para prevenir o contágio deste vírus, mas ajuda a resistir ao seu ataque.

21.- P: Quem está a salvo desta enfermidade ou quem é menos susceptível?

R: Ninguém está a salvo, o que ajuda é a higiene dentro de casa, escritórios, utensílios e não frequentar lugares públicos.

22.- P: ¿O vírus move-se?

R: Não, o vírus não tem patas nem asas, algo o empurra a entrar dentro do organismo.

23.- P: Os animais domésticos podem ser transmissores do vírus?

R: Este vírus NÃO, provavelmente podem contagiar-nos com outros tipos tipo de vírus.

24.- P: Se for a um velório de alguém que morreu devido a este vírus, posso contagiar-me?

R: NÃO.

25.- P: Qual é o risco deste vírus em mulheres grávidas?

R: As mulheres grávidas têm o mesmo risco mas em dobro, podendo tomar os antivirais em caso de contágio mas estritamente com controlo médico.

26.- P: O feto pode ficar com lesões se uma mulher grávida fôr contagiada com este vírus?

R: Não sabemos que estragos possam criar no processo, já que é um novo vírus.

27.- P: Posso tomar ácido acetilsalicílico (aspirina)?

R: Não é recomendável, pode ocasionar outras doenças, salvo se tiver sido prescrito por problemas coronários, nesse caso continue tomando.

28.- P: Serve de algo tomar antivirais antes dos sintomas?

R: Não serve de nada.

29.- P: As pessoas con HIV, diabetes, sida, cancro etc., podem ter maiores complicações que uma pessoa sã se fôr contagiada pelo vírus?

R: SIM.

30.- P: Uma gripe convencional forte pode converter-se nesta enfermidade?

R: NÃO.

31.- P: O que mata o vírus?

R: O sol, mais de 5 dias no meio ambiente, o sabão, os antivirais, gel de álcool.

32.- P: Que fazem os hospitais para evitar contágios a outros enfermos que não tenham o vírus?

R: O isolamento.

33.- P: O gel de álcool é efectivo?

R: SIM, muito efectivo.

34.- P: Se estiver vacinado com a gripe sazonal sou inócuo a este vírus?

R: Não serve de nada, ainda não há vacina para este vírus.

35.- P: Este vírus está sob controle?

R: Não totalmente, mas já se estão tomando medidas agressivas de contenção.

36.- P: Que significa passar de alerta 4 a alerta 5 e alerta 6?

R: A fase 4 não faz as coisas diferentes da fase 5, significa que o vírus propagou-se de pessoa a pessoa em mais de 2 países; e a fase 6 é porque se propagou a mais de 3 países.

37.- P: Quem foi contagiado com este vírus e se cura, fica imune?

R: SIM.

38.- P: A crianças com tosse e gripe possuem este vírus?

R: É pouco provável, as crianças são pouco afectadas, no entanto devem consultar o médico.

39.- P: Medidas que quem trabalha deve tomar?

R: Lavar as mãos muitas vezes ao dia.

40.- P: Posso contagiar-me ao ar livre?

R: Se houver gente infectada que tussa e/ou espirre, pode acontecer, ainda que a via aérea seja de pouco contágio.

41.- P: Pode-se comer carne de porco?

R: SIM, não há qualquer risco de contágio.

42.- P: Qual é o factor determinante para se saber que o vírus já foi controlado?

R: Ainda que agora já seja controlado, o inverno boreal (hemisfério norte) pode regressar sem que ainda não exista vacina.

Gurus da Saúde